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이달의 식단

 
2018년 12월 2019년 1월 2월 2020년
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
   1 신정 2 들깨미역국
흑미밥
고추장소불고기
유채나물
김치
638kcal
3 콩나물국
짜장밥(돈육볶음)
양상치샐러드
김치(단무지무침)
단무지/요구르트
937kcal
4 근대된장국
기장밥(갈치조림)
갈치카레튀김
오이무침
김치
723kcal
5
6 (음)12.1 7 소고기무국
렌틸콩밥
닭볶음탕
연근조림
김치
737kcal
8 배추된장국/기장밥
코다리간장조림
브로콜리/초장
(브로콜리장무침)
김치
657kcal
9 북어해장국/흑미밥
두부김치
(돈육김치볶음)
시금치나물
김치
707kcal
10 나가사끼짬뽕
차조밥
소고기메추리조림
쑥갓나물
김치
976kcal
11 닭개장
잡곡밥
멸치간장조림
도라지들깨볶음
김치
662kcal
12
13 14 시금치된장국
기장밥
오삼불고기
콩나물무침
김치
738kcal
15 비지찌개
렌틸콩밥
닭갈비
열무된장무침
김치
773kcal
16 (음)12.11 * 특식 *
돈까스정식
(된장찌개,기장밥)
(돈육야채볶음)
(감자채볶음)
17 떡국(무채들깨국)
흑미밥
고등어무조림
봄동된장무침
김치
883kcal
18 소고기미역국
잡곡밥
두부조림
애호박새우젓볶음
김치
713kcal
19
20 21 청국장찌개
기장밥
닭봉간장조림
숙주나물
김치
870kcal
22 김치콩나물국
단호박카레
(소불고기)
꽃맛살샐러드
깍두기/요구르트
913kcal
23 들깨수제비국
렌틸콩밥(감자국)
돈육야채볶음
청포묵김무침
김치
769kcal
24 북어무국
차조밥
오리불고기
버섯야채볶음
김치
684kcal
25 얼갈이된장국
흑미밥
돼지갈비찜
미역오이초무침
김치
800kcal
26 (음)12.21
27 28 유부우동국
렌틸콩밥(북어국)
돈육콩나물찜
오이장아찌무침
김치
888kcal
29 아욱된장국
차조밥
버섯소불고기
물미역/초장
김치(미역줄기볶음)
680kcal
30 돈육김치찌개
기장밥(가자미조림)
가자미튀김
도라지오이무침
깍두기
964kcal
31 곰탕/소면
흑미밥
브로콜리햄볶음
마늘쫑장무침
김치
907kcal