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이 달의 식단
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  • 이 달의 식단
 
2월 2021년 3월 4월
일 월 화 수 목 금 토
 1 삼일절 2
들깨무채국/흑미밥
돈육야채볶음
얼갈이된장무침
상추쌈/쌈장
김치
847kcal/31.1g		3
삼계탕
풋고추/마늘
쌈장
김치
파인애플
859kcal/72.7g		4 (음)1.21
김치콩나물국
짜장밥
후르츠탕수육
김치/단무지
요구르트
753kcal/33.6g		5
배추된장국
보리밥
간장찜닭
콩나물무침
김치/깻잎지
722kcal/39.4g		6
7
8
미소된장국/흑미밥
수제돈까스
토마토스파게티
양상추샐러드
오이피클/김치
1076kcal/26.0g		9
얼갈이해장국
기장밥
코다리무조림
도라지생채
김치
691kcal/45.1g		10
콩나물맑은국
김치볶음밥
계란후라이
어묵채볶음
단무지/요플레
927kcal/39.2g		11
감자옹심이국/흑미밥
닭볶음탕
보코치니샐러드
구운김
김치
967kcal/49.9g		12
미역국
보리밥
버섯소불고기
시금치나물
김치
635kcal/29.3g		13 (음)2.1
14 화이트데이
15
육개장
기장밥
소세지전
마늘쫑멸치볶음
김치
801kcal/32.0g		16
호박두부된장국
검정콩밥
오리불고기
청경채된장무침
김치
689kcal/39.6g		17
북어무국/흑미밥
삼겹파채볶음
과일샐러드
구운김
김치
971kcal/35.2g		18
유부우동/기장밥
떡볶이
순대
김치/단무지
참외
892kcal/27.9g		19
참치김치찌개
흑미밥
메추리돈육조림
쑥갓나물
깍두기
712kcal/34.0g		20
21
22
국수장국
기장밥
닭갈비
미역양파초무침
김치
730kcal/38.8g		23 (음)2.11
순두부찌개
흑미밥
돈불고기(간장)
참나물무침
김치
858kcal/46.4g		24
어묵국
단호박카레
새우볼튀김
김치/오이장아찌
요구르트
988kcal/28.4g		25
아욱된장국
기장밥
훈제오리부추무침
고사리들깨볶음
김치
707kcal/37.0g		26
콩나물해장국
흑미밥
이면수카레튀김
열무고추장무침
김치
1047kcal/59.2g		27
28
29
조랭이떡미역국
흑미밥
두부김치
버섯샐러드
깍두기
749kcal/32.6g		30
청국장
기장밥
닭봉감자조림
숙주나물
김치
769kcal/40.8g		31
김치국/흑미밥
떡갈비스테이크
모듬야채겉절이
구운김
김치
689kcal/25.4g