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이 달의 식단
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  • 이 달의 식단
 
10월 2022년 11월 12월
일 월 화 수 목 금 토
   1
김치콩나물국
기장밥
소고기버섯간장조림
봄동겉절이
김치볶음
770kcal/39.8g		2
어묵국
카레라이스
꼬마돈까스/샐러드
김치/요구르트
763kcal/34.5g		3
냉이된장국
보리밥
돈육콩나물볶음
양배추쌈
무생채
747kcal/31.8g		4 (음)10.11
들깨미역국
흑미밥
안동찜닭
시금치나물
김치
765kcal/35/1g		5
6
7
맑은콩나물국
흑미밥
돈육야채볶음
구운김
무생채
736kcal/29.5g		8
근대된장국
보리밥
이면수튀김
참나물무침
김치
818kcal/40.2g		9
국수장국
수수밥
메추리알조림
돗나물/초장
김치
809kcal/31.0g		10
비지찌개
기장밥
버섯소불고기
콩나물무침
김치
732kcal/36.9g		11
휴관 (김장행사)		12
13
14 (음)10.21
호박고추장찌개
잡곡밥
닭볶음탕
마늘쫑장무침
김치
756kcal/37.2g		15
미니우동
기장밥
간장불고기
부추겉절이
김치
882kcal/37.3g		16
미소된장국
시래기나물밥
양념간장
꽃맛살샐러드
김치
718kcal/28.6g		17
사골만둣국
기장밥
어묵야채볶음
유채된장무침
김치
988kcal/39.8g		18
육개장
잡곡밥
멸치볶음
브로콜리참깨무침
김치
730kcal/42.6g		19
20
21
닭곰탕
흑미밥
떡볶이
감자채볶음
김치
905kcal/39.6g		22
돈육청국장
기장밥
두부조림
취나물볶음
김치
731kcal/34.0g		23
조랭이떡미역국
수수밥
소고기잡채
가지볶음
김치
786kcal/23.2g		24 (음)11.1
무채들깨국
흑미밥
닭봉떡간장조림
청경채된장무침
김치
835kcal/33.1g		25
얼갈이해장국
수수밥
고등어무조림
새송이버섯볶음
김치
746kcal/36.3g		26
27
28
참치김치찌개
기장밥
팝콘양념치킨
오이무침
깍두기
855kcal/32.3g		29
북어무국
잡곡밥
차돌박이숙주볶음
얼갈이된장무침
김치
639kcal/33.4g		30
아욱된장국
나물비빔밥
양념고추장
김치
719kcal/25.1g