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이 달의 식단
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  • 이 달의 식단
 
10월 2023년 11월 12월
일 월 화 수 목 금 토
     1
김치콩나물어묵국
짜장밥
양상추샐러드
상큼파인드레싱
석박지/쌀과자
956kcal/26.9g		2
얼갈이된장국
차조밥
쭈꾸미삼겹볶음
무장아찌무침
김치
761kcal/32.6g		3
북어해장국
흑미밥
고등어김치찜
시금치나물
깍두기
763kcal/49.0g		4 (음)9.21
5
6
순두부김치국
차조밥
돈육메추리고추조림
호박볶음
깍두기
723kcal/31.1g		7
버섯된장찌개
기장밥
소불고기
검은깨올방개묵무침
김치
724kcal/35.5g		8
미니우동
흑미밥
생선까스/타르소스
모듬야채겉절이
볶은김치
953kcal/26.6g		9
미역국
혼합잡곡밥
감자닭볶음탕
열무나물
김치
681kcal/34.7g		10
*김장행사*
휴관
(도시락부식)		11
12
13 (음)10.1
들깨시래기국
기장밥
닭봉조랭이떡조림
미역줄기볶음
김치
840kcal/35.4g		14
나가사끼짬뽕국
흑미밥
꿔바로우탕수육
마늘쫑무침
김치/단무지
1115kcal/42.7g		15
*특식*
한우곰탕		16
선지해장국
차조밥
팽이버섯두부조림
도라지들깨볶음
김치
765kcal/33.5g		17
비지찌개
보리밥
파채간장돈불고기
오이무침
김치
812kcal/39.2g		18
19
20
유부쑥갓국/흑미밥
꼬마돈까스
양상추샐러드
요구르트드레싱
김치/김
913kcal/29.1g		21
소고기배추국
흑미밥
양미리조림
단호박호두샐러드
김치/무장아찌무침
821kcal/47.6g		22
무채국
강된장/보리밥
돼지불고기
콩나물무침
무생채
883kcal/47.4g		23 (음)10.11
육개장
차조밥
멸치견과류조림
버섯피망볶음
김치
722kcal/30.3g		24
아욱된장국
기장밥
닭가슴살찹스테이크
감자조림
김치
793kcal/40.5g		25
26
27
호박두부고추장국
보리밥
차돌박이야채볶음
간장깻잎지/풋고추
김치
661kcal/30.5g		28
맑은콩나물국
흑미밥
오리불고기
무초철이,상추쌈
김치(파래자반)
676kcal/38.3g		29
다슬기근대된장국
차조밥
김치돼지갈비찜
찜콩나물무침
깍두기
809kcal/36.8g		30
조랭이떡국
혼합잡곡밥
순살아귀해물찜
브로콜리/초장
김치
816kcal/35.6g