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- 이달의 식단
이 달의 식단
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| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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| 1 곰탕 흑미밥 메추리알조림 도라지생채 김치 765kcal/32.8g | 2 맑은콩나물국 기장밥 닭볶음탕 무채들깨볶음 김치 746kcal/38.3g | 3 | ||||
| 4 (음)11.11 | 5 배추된장국 흑미밥 소불고기 마늘쫑장무침 김치 701kcal/32.6g | 6 미역국 기장밥 돈육청경채볶음 콩나물무침 김치 667kcal/34.9g | 7 미니유부우동 돈까스/소스 양상추샐러드 김치/요구르트 815kcal/18.4g | 8 사골만두국 보리밥 멸치견과류볶음 감자조림 김치 1,040kcal/47.1g | 9 돈육김치찌개 수수밥 코다리무조림 얼갈이된장무침 김치 743kcal/44.1g | 10 |
| 11 | 12 북어해장국 흑미밥 미트볼야채볶음 봄동된장무침 김치 868kcal/37.1g | 13 무채국 수수밥 김치찜닭 느타리야채볶음 김치 759kcal/28.4g | 14 (음)11.21 미소된장국 소고기콩나물밥 양념간당 연근샐러드 김치 609kcal/25.8g | 15 감자수제비국 흑미밥 돈육두반장볶음 섬초나물 김치 879kcal/42.4g | 16 호박두부된장찌개 보리밥 소고기버섯장조림 파래무무침 김치 754kcal/43.2g | 17 |
| 18 | 19 들깨미역국 수수밥 닭살야채볶음 꼬시래기무침 김치 754kcal/38.3g | 20 청국장찌개 기장밥 고등어무조림 호박볶음 깍두기 783kcal/37.4g | 21 미니쌀국수 흑미밥 돈육피망볶음 참나물무침 김치 938kcal/29.7g | 22 아욱된장국 보리밥 함박스테이크 물미역/초장 김치 779kcal/34.5g | 23 (음)12.1 육개장 기장밥 두부조림 쑥갓나물 김치 711kcal/33.8g | 24 |
| 25 성탄절 | 26 김치콩나물국 흑미밥 돈육야채볶음 상추쌈/마늘장아찌 김치 759kcal/29.8g | 27 나가사끼짬뽕국 수수밥 닭갈비 깻잎간장절임 김치 1,034kcal/58.5g | 28 소고기무국 짜장밥 토마토치커리샐러드 김치/단무지 792kcal/29.7g | 29 순두부찌개 보리밥 크림떡볶이 도토리묵야채무침 김치 805kcal/32.0g | 30 시금치된장국 기장밥 돈사태김치찜 브로콜리참깨무침 김치 655kcal/24.6g | 31 |
