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이 달의 식단
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  • 이 달의 식단
 
11월 2022년 12월 1월
일 월 화 수 목 금 토
       1
곰탕
흑미밥
메추리알조림
도라지생채
김치
765kcal/32.8g		2
맑은콩나물국
기장밥
닭볶음탕
무채들깨볶음
김치
746kcal/38.3g		3
4 (음)11.11
5
배추된장국
흑미밥
소불고기
마늘쫑장무침
김치
701kcal/32.6g		6
미역국
기장밥
돈육청경채볶음
콩나물무침
김치
667kcal/34.9g		7
미니유부우동
돈까스/소스
양상추샐러드
김치/요구르트
815kcal/18.4g		8
사골만두국
보리밥
멸치견과류볶음
감자조림
김치
1,040kcal/47.1g		9
돈육김치찌개
수수밥
코다리무조림
얼갈이된장무침
김치
743kcal/44.1g		10
11
12
북어해장국
흑미밥
미트볼야채볶음
봄동된장무침
김치
868kcal/37.1g		13
무채국
수수밥
김치찜닭
느타리야채볶음
김치
759kcal/28.4g		14 (음)11.21
미소된장국
소고기콩나물밥
양념간당
연근샐러드
김치
609kcal/25.8g		15
감자수제비국
흑미밥
돈육두반장볶음
섬초나물
김치
879kcal/42.4g		16
호박두부된장찌개
보리밥
소고기버섯장조림
파래무무침
김치
754kcal/43.2g		17
18
19
들깨미역국
수수밥
닭살야채볶음
꼬시래기무침
김치
754kcal/38.3g		20
청국장찌개
기장밥
고등어무조림
호박볶음
깍두기
783kcal/37.4g		21
미니쌀국수
흑미밥
돈육피망볶음
참나물무침
김치
938kcal/29.7g		22
아욱된장국
보리밥
함박스테이크
물미역/초장
김치
779kcal/34.5g		23 (음)12.1
육개장
기장밥
두부조림
쑥갓나물
김치
711kcal/33.8g		24
25 성탄절 26
김치콩나물국
흑미밥
돈육야채볶음
상추쌈/마늘장아찌
김치
759kcal/29.8g		27
나가사끼짬뽕국
수수밥
닭갈비
깻잎간장절임
김치
1,034kcal/58.5g		28
소고기무국
짜장밥
토마토치커리샐러드
김치/단무지
792kcal/29.7g		29
순두부찌개
보리밥
크림떡볶이
도토리묵야채무침
김치
805kcal/32.0g		30
시금치된장국
기장밥
돈사태김치찜
브로콜리참깨무침
김치
655kcal/24.6g		31