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이 달의 식단
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  • 이 달의 식단
 
11월 2023년 12월 1월
일 월 화 수 목 금 토
         1
배추된장국
기장밥
돈육야채볶음
무조림
김치
739kcal/29.7g		2
3 (음)10.21
4
미니쌀국수
흑미밥
고로케/케찹
도라지생채
백김치
877kcal/20.0g		5
닭개장
차조밥
코다리무간장조림
유채나물
김치
647kcal/30.1g		6
버섯된장국
소고기시래기나물밥
양념간장
무생채
멕시칸샐러드
797kcal/32.9g		7
떡만두국
흑미밥
김치찜닭
돌나물야채겉절이
구운김
999kcal/43.5g		8
얼갈이해장국
수수밥
북어채꽈리고추볶음
두부조림
김치
802kcal/56.1g		9
10
11
옹심이들깨국
흑미밥
야채소불고기
우엉채볶음
김치
850kcal/34.5g		12
근대된장국
보리밥
누들떡닭갈비
톳두부무침
김치
760kcal/45.1g		13 (음)11.1
미역국
잡곡밥
대패삼겹부추볶음
해물볶음우동
백김치
1021kcal/46.3g		14
북어무콩나물국
기장밥
가지우민찌볶음
모짜렐라치즈샐러드
김치/김
789kcal/40.5g		15
콩탕
흑미밥
갈치카레튀김
무장아찌무침
은달래오이김치
857kcal/31.2g		16
17
18
시금치유부된장국
차조밥
간장찜닭
물미역/초장
김치
716kcal/31.9g		19
굴무국
흑미밥
마늘쫑돼지고기볶음
봄동된장무침
김치
725kcal/31.6g		20
특식
*건강카레*
돈까스/소스
감귤치커리샐러드
김치/쿠키		21
동태탕
잡곡밥
메추리곤약조림
세발나물무침
김치
690kcal/39.0g		22
콩나물맑은국
보리밥
차돌박이야채볶음
파래새우전
김치
760kcal/39.1g		23 (음)11.11
24
25 성탄절 26
계란순두부국
기장밥
고등어무조림
섬초나물
김치
746kcal/37.7g		27
미니곰탕
잡곡밥
지리멸치간장조림
무장아찌볶음
참나물야채겉절이
813kcal/43.3g		28
김치콩나물국
보리밥
목살스테이크
고사리들깨볶음
깍두기
832kcal/42.0g		29
청국장찌개
차조밥
닭다리살야채볶음
연근튀김/칠리소스
김치
877kcal/45.2g		30
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