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이 달의 식단
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1월 2019년 2월 3월
일 월 화 수 목 금 토
         1
2
3
4 설연휴5 (음)1.1 설날6 설연휴7
콩나물해장국
흑미밥
돈육야채볶음
해초무침
김치
722kcal		8
얼갈이된장국
기장밥(고사리볶음)
생선까스/타르소스
양상추샐러드
김치/오이피클
965kcal		9
10
11
12
돈육김치찌개
흑미밥
갈치무조림
시금치나물
김치
739kcal		13
짬뽕수제비
기장밥(짬뽕국)
두부김치
콩나물무침
깍두기
899kcal콩나물하얀국
소불고기덮밥
김치
요구르트test		14 발렌타인데이
짬뽕수제비
기장밥(짬뽕국)
두부김치
콩나물무침
깍두기
899kcal		15 (음)1.11
곰탕
기장밥
안동찜닭
브로콜리/초장
김치
933kcal		16
17
18
소고기무국
오곡밥
나물3가지
(돈육볶음)
부럼/김치/김
872kcal		19
대보름떡국
흑미밥
임연수구이
도토리묵야채무침
김치
977kcal		20
아욱다슬기국
기장밥
닭갈비
버섯참깨샐러드
김치
739kcal		21
북어무국
단호박카레
미트볼야채볶음
김치
요구르트
943kcal		22
들깨미역국
흑미밥
오삼불고기
호박새우젓볶음
김치
769kcal		23
24
25 (음)1.21
국수장국
렌틸콩밥
삼겹부추볶음
무말랭이무침
김치
968kcal		26
된장찌개
기장밥
후라이드치킨
모듬야채겉절이
김치/치킨무
1120kcal		27
어묵국
흑미밥
고등어김치조림
마늘쫑장무침
깍두기
849kcal		28
선지해장국
기장밥
돈육굴소스볶음
도라지들깨볶음
김치
902kcal