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이 달의 식단
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1월 2023년 2월 3월
일 월 화 수 목 금 토
     1 (음)1.11
근대된장국
잡곡밥
돈육야채볶음
양배추쌈/쌈장
김치
746kcal/29.4g		2
미니곰탕
흑미밥
햄야채볶음
꼬시래기무침
김치
798kcal/34.7g		3
미역국
보리밥
간장찜닭
얼갈이된장무침
김치
735kcal/31.6g		4
5
대보름		6
국수장국
흑미밥
메추리알조림
청경채된장무침
김치
808kcal/30.9g		7
비지찌개
잡곡밥
양미리무조림
호박느타리볶음
깍두기
823kcal/49.6g		8
김치콩나물국
짜장밥/탕수육
김치/단무지
요구르트
1186kcal/34.4g		9
떡만두국
보리밥
미트볼야채볶음
야채겉절이
김치
984kcal/37.4g		10
어묵무국
흑미밥
소불고기
시래기나물볶음
김치
693kcal/31.9g		11 (음)1.21
12
13
육개장
율무밥
두부조림
꽃맛살샐러드
김치
928kcal/41.3g		14 발렌타인데이
맑은콩나물국
흑미밥
닭볶음탕
미역줄기볶음
김치
711kcal/35.2g		15
시래기두부된장국
잡곡밥
가자미튀김
열무고추장무침
김치
901kcal/42.9g		16
돼지고기짜글이
보리밥
소고기잡채
어묵야채볶음
김치
910kcal/32.7g		17
아욱된장국
기장밥
돈육김치볶음
청포묵김무침
깍두기
658kcal/28.3g		18
19
20 (음)2.1
버섯된장찌개
기장밥
차돌박이숙주볶음
물미역/초장
김치
699kcal/35.1g		21
북어해장국
보리밥
대패삼겹야채볶음
감자간장조림
김치
816kcal/35.5g		22
순두부알탕
잡곡밥
멸치마늘쫑볶음
오이양파무침
김치
667kcal/35.9g		23
소고기배추국
흑미밥
순대야채볶음
쑥갓두부무침
김치
725kcal/30.3g		24
닭곰탕
수수밥
코다리무조림
숙주무침
김치
793kcal/57.5g		25
26
27
소고기미역국
잡곡밥
닭살카레조림
시금치나물
김치
755kcal/42.4g		28
미니우동(감자국)
기장밥
생선까스/타르소스
무조림
김치
841kcal/25.8g